Aj keď nám dnes troška absentoval Oskar, nikoho z nás to od pravidelného nedeľného plávania neodradilo.
Pri teplote vody 9°C sme si dali každý podľa chuti, niekto 2-3 minútky (to sme doporučili našim nováčikom) a niekto aj 25 minút plávania.
Po plávaní nám dobre padli maškrty od našich 4 Martinov a narodeninového oslávenca Tomiho.
Tešíme sa na ďalšie spoločné tréningy :)

Pokračovanie TU

...za krásnej účasti, sme sa stretli v tichej spomienke na našich blízkych a na kamarátov otužilcov, ktorí už tu s nami nie sú...
Aby sme si potme a potichu, ale so svetieľkami na tmavej vodnej hladine zaplávali aj s nimi.
Ďakujeme priateľom aj z iných otužileckých klubov za spoluúčasť, ktorí s nami plávali na Veľkej vode, ale aj tým, ktorí sa pridali k našej výzve a zaplávali v tichej spomienke na svojich blízkych vo svojich domovských vodných hladinách.

Pokračovanie TU

Náš predseda Laco bol pozvaný do TV Bratislava, aby zodpovedal na zopár otázok na tému otužovanie. Premiéra relácie Metro Dnes v TV Bratislava bude v pondelok 25.10.2021 o 18:00h. Následne bude niekoľko krát reprízovaná počas nasledujúcich 24 hodín. TV Bratislava vysiela aj online na www.tvba.sk a beseda sa bude dať pozrieť aj v archíve.

Pozývame vás na novembrové plávanie POTME A POTICHU, ktoré sa bude konať v pondelok 1.11.2021 o 18:00h. na jazere Veľká voda.
Stretneme sa, aby sme si po zotmení potichu zaplávali so svetielkami na vodnej hladine a spomienkou v duši.

Nezabudnite si prosím pribaliť nafukovacie plaváky a svetielka na baterky.

Tešíme sa na vás!

...začína Ľadovým medveďom tá pravá otužilecká sezóna a ani dnes to nebolo inak na našej jesennej hodinovke, na ktorej sme sa zišli v hojnom počte 47 usmiatych, oddaných a dobre naladených nadšencov otužovania.
S radosťou sme medzi nami privítali priateľov z klubu Trenčianskych tuleňov, priateľov z klubu Trnavských bílich medveďov, nadšencov otužovania zo Skalice, ako aj všetkých našich nových členov.
Pri teplote vzduchu 8,5 °C a teplote vody 16°C sa všetci s chuťou vrhli do chladnúcej vodičky a zaplávali koľko im sily stačili.
Veľký obdiv patrí všetkým, ktorých nebolo málo a vydržali plávať vo vode hodinu a viac Ladislav Kubovčák, Jozef Varačka, Martin Klein, Rastislav Tomko, Boris Krošlák, Eva Ležovičová, Vladislav Kríž, Soňa Rebrová, Dominik Baránek, Dušan Záriš, Renátka Nemčeková, Martin Šugár, Jozef Matej, Zdeňka Švantnerová. Gratulujeme!
Rovnako sme mali veľkú radosť aj z nášho najstaršieho a stále vitálneho Ľadového medveďa Kamila Konečného, ktorý vo veku 82 rokov zaplával cca 1,5km a vydržal vo vode krásnych 46 minút skláňame klobúk.
Na záver našej dnešnej vydarenej akcie srdečne ďakujeme všetkým účastníkom za veľmi príjemné priateľské stretnutie a hlavne za perfektné ľadové plávanie.
Tešíme sa na ďalšie spoločné akcie.
Otužovaniu ZDAR !!!

Pokračovanie TU

v nedeľu 10.10. organizujeme pre členov i nečlenov plaveckú jesennú hodinovku.
Stretneme sa na Zlatých Pieskoch na terase u Zlatého vodníka o 8:00 až 8:45. Po prezentácii a krátkej inštrukcii odštartujeme o 9:00 hodinové plávanie.
Voda by mohla mať okolo 15°C, takže nás prvýkrát riadne vychladí. Samozrejme, kto sa nebude cítiť na celú hodinu môže ísť z vody von skôr. Dôležité je nepreceňovať svoje sily.
Dobré je mať na brehu pripravenú termosku s teplým čajom. Dva tri dúšky po pol hodine plávania robia úplné zázraky.
Teším sa na vašu účasť.

Laco predseda ĽMB

Ahojte priatelia otužilci a zimní plavci,ako sa naše letné plávanie preklopilo do jesenného a začína nová zimná sezóna, udiali sa zmeny aj v našom klube. Andy Ostrihoňová už nie je našou predsedníčkou. Novým predsedom Ľadových Medveďov Bratislava som sa stal ja, Laco Pečenka. V prvom rade sa chcem poďakovať Andy za odvedenú prácu. Často to nemala ľahké, doba bola poznačená protipandemickými opatreniami a do otužileckého neba odišla Magda, veľká osobnosť, organizátorka a tajomníčka.
Rád by som náš klub ďalej rozvíjal na dobrých základoch, ktoré z minulosti máme.
Budeme sa prezentovať ako otužilci, ktorí plávajú pre radosť, trošku aj pre kondíciu a niekedy si zasúťažia.
Budeme otvorení pre nových adeptov, ktorí sú stotožnení s našou filozofiou tohto krásneho športu, nechcú len tak vo vode postávať, chcú plávať a dať svojmu telu trošku zabrať.
Budeme robiť akcie, o ktorých sa vždy včas dozviete na našej www stránke, na Facebooku či Instagrame a budeme sa aktívne zúčastňovať podujatí, ktoré organizujú iné kluby.
Od prvej októbrovej nedele až do konca apríla sa stretávame každú nedeľu o 9:00 na Zlatých Pieskoch u Zlatého Vodníka, aby sme si spoločne zaplávali. Rád tam uvidím a privítam nielen našich členov, ale aj nových adeptov zimného plávania.
Laco

...spoluotužilci otužileckú sezónu 2021/2022 sme teda včera spoločne úspešne zahájili a pri tej príležitosti, s veľkou radosťou, vítame nových otužilcov medzi nami.
Keď teplota vzduchu 10°C, a teplota vody 17°C tak trošku otestovali vašu chuť sa pridať, a navzdory studenému vetru sme to spolu krásne zaplávali ako správni otužilci, vitajte teda priatelia medzi nami.
Tešíme sa na nasledujúce studené dni a napokon celú zimnú sezónu keď nášmu „fyzičnu“ doprajeme studený kúpeľ a „psychičnu“ skvelú náladu a smiech uprostred priateľov, čo je nepochybne najlepšia kombinácia na podporu imunity (vrátane už spomínaných 5-tich “S“)...
Veríme, že vaša chuť podporiť svoje zdravie, posunúť svoje hranice a prispieť tak ku kvalite svojho života, vás každú nedeľu o 9:00 hod. vyženie spod teplého paplónu k nám na Zlaté piesky...

Tak ako každý rok na jeseň, tak aj teraz nám začína otužilecká sezóna, obdobie najvhodnejšie posilniť svojho ducha a imunitný systém. Nezabúdajte, že na zdravú imunitu, ktorá zvyšuje odolnosť proti vírusovým a bakteriálnym ochoreniam, ale aj proti stresu je známych 5 "S" alebo aj 6
* dobrý Spánok
* zdravá Strava
* dostatok Športu - pohybu
* Smiech
* a samozrejme Studená voda - otužovanie, ktoré je pre náš organizmus veľmi prospešné.

Týmto pozývame všetkých, mladších, starších, nováčikov, ale aj skúsenejších, ktorí by sa radi pridali k Ľadovým medveďom na zahájenie otužileckej sezóny 2021/22
Kde nás nájdete ?
Zlaté piesky - pri reštaurácii Zlatý Vodník, v nedeľu 3.10.2021 (ako aj každú ďalšiu nedeľu) o 9.00h.

Tešíme sa na Vás