Kalendár


Počasie

BRATISLAVA Zlaté piesky

Obrázok

Najnovšie video


S ľadovým medveďom
veselo aj vážne

Vtip na dnes

Mapa návštev



Zimné plávanie

S príchodom jesene...

...začína Ľadovým medveďom tá pravá otužilecká sezóna a ani dnes to nebolo inak na našej jesennej hodinovke, na ktorej sme sa zišli v hojnom počte 47 usmiatych, oddaných a dobre naladených nadšencov otužovania.
S radosťou sme medzi nami privítali priateľov z klubu Trenčianskych tuleňov, priateľov z klubu Trnavských bílich medveďov, nadšencov otužovania zo Skalice, ako aj všetkých našich nových členov.
Pri teplote vzduchu 8,5 °C a teplote vody 16°C sa všetci s chuťou vrhli do chladnúcej vodičky a zaplávali koľko im sily stačili.
Veľký obdiv patrí všetkým, ktorých nebolo málo a vydržali plávať vo vode hodinu a viac Ladislav Kubovčák, Jozef Varačka, Martin Klein, Rastislav Tomko, Boris Krošlák, Eva Ležovičová, Vladislav Kríž, Soňa Rebrová, Dominik Baránek, Dušan Záriš, Renátka Nemčeková, Martin Šugár, Jozef Matej, Zdeňka Švantnerová. Gratulujeme!
Rovnako sme mali veľkú radosť aj z nášho najstaršieho a stále vitálneho Ľadového medveďa Kamila Konečného, ktorý vo veku 82 rokov zaplával cca 1,5km a vydržal vo vode krásnych 46 minút skláňame klobúk.
Na záver našej dnešnej vydarenej akcie srdečne ďakujeme všetkým účastníkom za veľmi príjemné priateľské stretnutie a hlavne za perfektné ľadové plávanie.
Tešíme sa na ďalšie spoločné akcie.
Otužovaniu ZDAR !!!



Pokračovanie TU


| Autor: dodo | Vydané dňa 11. 10. 2021 | 53 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Jesenná hodinovka

v nedeľu 10.10. organizujeme pre členov i nečlenov plaveckú jesennú hodinovku.
Stretneme sa na Zlatých Pieskoch na terase u Zlatého vodníka o 8:00 až 8:45. Po prezentácii a krátkej inštrukcii odštartujeme o 9:00 hodinové plávanie.
Voda by mohla mať okolo 15°C, takže nás prvýkrát riadne vychladí. Samozrejme, kto sa nebude cítiť na celú hodinu môže ísť z vody von skôr. Dôležité je nepreceňovať svoje sily.
Dobré je mať na brehu pripravenú termosku s teplým čajom. Dva tri dúšky po pol hodine plávania robia úplné zázraky.
Teším sa na vašu účasť.

Laco predseda ĽMB

| Autor: dodo | Vydané dňa 05. 10. 2021 | 23 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Príhovor predsedu

Ahojte priatelia otužilci a zimní plavci,ako sa naše letné plávanie preklopilo do jesenného a začína nová zimná sezóna, udiali sa zmeny aj v našom klube. Andy Ostrihoňová už nie je našou predsedníčkou. Novým predsedom Ľadových Medveďov Bratislava som sa stal ja, Laco Pečenka. V prvom rade sa chcem poďakovať Andy za odvedenú prácu. Často to nemala ľahké, doba bola poznačená protipandemickými opatreniami a do otužileckého neba odišla Magda, veľká osobnosť, organizátorka a tajomníčka.
Rád by som náš klub ďalej rozvíjal na dobrých základoch, ktoré z minulosti máme.
Budeme sa prezentovať ako otužilci, ktorí plávajú pre radosť, trošku aj pre kondíciu a niekedy si zasúťažia.
Budeme otvorení pre nových adeptov, ktorí sú stotožnení s našou filozofiou tohto krásneho športu, nechcú len tak vo vode postávať, chcú plávať a dať svojmu telu trošku zabrať.
Budeme robiť akcie, o ktorých sa vždy včas dozviete na našej www stránke, na Facebooku či Instagrame a budeme sa aktívne zúčastňovať podujatí, ktoré organizujú iné kluby.
Od prvej októbrovej nedele až do konca apríla sa stretávame každú nedeľu o 9:00 na Zlatých Pieskoch u Zlatého Vodníka, aby sme si spoločne zaplávali. Rád tam uvidím a privítam nielen našich členov, ale aj nových adeptov zimného plávania.
Laco


| Autor: dodo | Vydané dňa 05. 10. 2021 | 19 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Milí naši priatelia,...

...spoluotužilci otužileckú sezónu 2021/2022 sme teda včera spoločne úspešne zahájili a pri tej príležitosti, s veľkou radosťou, vítame nových otužilcov medzi nami.
Keď teplota vzduchu 10°C, a teplota vody 17°C tak trošku otestovali vašu chuť sa pridať, a navzdory studenému vetru sme to spolu krásne zaplávali ako správni otužilci, vitajte teda priatelia medzi nami.
Tešíme sa na nasledujúce studené dni a napokon celú zimnú sezónu keď nášmu „fyzičnu“ doprajeme studený kúpeľ a „psychičnu“ skvelú náladu a smiech uprostred priateľov, čo je nepochybne najlepšia kombinácia na podporu imunity (vrátane už spomínaných 5-tich “S“)...
Veríme, že vaša chuť podporiť svoje zdravie, posunúť svoje hranice a prispieť tak ku kvalite svojho života, vás každú nedeľu o 9:00 hod. vyženie spod teplého paplónu k nám na Zlaté piesky...


| Autor: dodo | Vydané dňa 05. 10. 2021 | 17 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Zimná sezóna otužovania začína

Tak ako každý rok na jeseň, tak aj teraz nám začína otužilecká sezóna, obdobie najvhodnejšie posilniť svojho ducha a imunitný systém. Nezabúdajte, že na zdravú imunitu, ktorá zvyšuje odolnosť proti vírusovým a bakteriálnym ochoreniam, ale aj proti stresu je známych 5 "S" alebo aj 6
* dobrý Spánok
* zdravá Strava
* dostatok Športu - pohybu
* Smiech
* a samozrejme Studená voda - otužovanie, ktoré je pre náš organizmus veľmi prospešné.

Týmto pozývame všetkých, mladších, starších, nováčikov, ale aj skúsenejších, ktorí by sa radi pridali k Ľadovým medveďom na zahájenie otužileckej sezóny 2021/22
Kde nás nájdete ?
Zlaté piesky - pri reštaurácii Zlatý Vodník, v nedeľu 3.10.2021 (ako aj každú ďalšiu nedeľu) o 9.00h.

Tešíme sa na Vás

| Autor: dodo | Vydané dňa 02. 10. 2021 | 22 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Akákoľvek prvá pomoc je lepšia ako žiadna pomoc!

Toto sme dnes na kurze prvej pomoci v extrémnych podmienkach – ZACHRÁŇ MA, KTO MÔŽEŠ – počuli viackrát.
Ako najstaršie združenie otužilcov na Slovensku si uvedomujeme, že sa open air plavci a otužilci nezriedka pri svojich aktivitách dostanú ďalej od obývaných oblastí, mimo frekventované cesty , či na ľudoprázdne brehy riek a jazier. A tam je pomocná ruka v čase núdze naozaj potrebná.
Preto sme sa rozhodli a za finančnej podpory Bratislava – Staré mesto, aj mohli, usporiadať takýto kurz prvej pomoci.
Pod holým nebom, v dnešných naozaj trochu extrémnych podmienkach – slnko svietilo, tmavé mraky boli, vietor fúkal a nakoniec nás aj trochu popolievalo.
Na troch stanoviskách sa frekventanti kurzu dozvedeli to najdôležitejšie - ako účinne pomôcť pri podchladení/ pri úraze / pri bezvedomí a zástave srdca. Zdalo by sa, že 60 minút vyhradených na každé stanovisko bude postačovať ale otázok bolo tak veľa a odpovede tak zaujímavé! Takmer 4 hodiny sa dvadsiatka účastníkov zaoberala človekom, ktorému treba náhle pomôcť.
Ak sa tým, niekedy v budúcnosti, podarí zachrániť čo i len jeden ľudský život – STÁLO TO ZA TO.



Pokračovanie TU


| Autor: dodo | Vydané dňa 20. 09. 2021 | 58 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Ahojte priatelia,

včera sme sa rozlúčili s letnými viachodinovkami poslednou - piatou akciou. Zišlo sa nás 51 plavcov, otužilcov, hobby plavcov.....aj noví prišli.
Jazero Veľké Košariská opäť raz nesklamalo. Prekrásne čistá voda, bez vlniek nad nami čisté nebo...čo viac si priať. Veľa plavcov tak bez problémov zvládlo plávať celé dve hodiny v už chladnúcej vode.
11 účastníkov, ktorí prišli na všetkých 5 letných viachodinoviek sme odmenili drobným darčekom, ktorý pre nich pripravila ešte predošlá predsedníčka Andy.
Najviac sa teším, že som mohol odmeniť najmladšieho plavca Ilju Stankaniča, ktorý absolvoval všetkých päť akcií a dnes v sprievode svojho tatina Pavla zaplával 1,2 km ....Veľká gratulácia!
....a pekná bodka za tohtoročnou letnou sezónou.
Teším sa už na prvé chladné, potom studené a potom ľadové stretnutia.
Laco



Pokračovanie TU


| Autor: dodo | Vydané dňa 13. 09. 2021 | 104 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

pozvánka na septembrovú viac-hodinovku


| Autor: dodo | Vydané dňa 06. 09. 2021 | 84 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Aj v auguste sme si zaplávali viac-hodinovku

V krásnu nedeľu 15.8.2021 sme Veľkú vodu a jej azúrovú farbu vychutnávali celé 4 hodiny. Prišlo si zaplávať 31 plavkýň a plavcov a 2 vytrvalí juniori. Pätica vytrvalcov plávala naozaj celé 4 hodiny. Ostatní podľa svojich síl a možností, ale všetci si tie vodné metre a kilometre naplno užili. Čaká nás ešte jedna viachodinovka (v septembri 12.9.2021) ale už teraz vieme, že odmenu za účasť na všetkých tohtoročných viachodinovkách získajú viacerí vytrvalci.



Pokračovanie TU


| Autor: dodo | Vydané dňa 25. 08. 2021 | 91 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

pozvánka na augustovú viac-hodinovku


| Autor: dodo | Vydané dňa 09. 08. 2021 | 119 prečítaní | facebook | Instagram |
index | 1-10 | nasledujúci | Celkom 498 článkov


© 2020 www.ladovemedvede.sk | Všetky práva vyhradené.