Dnes v Kolárove. Vzduch ako na jar (11 st.) voda tak fajn (5,5 st.). Páčilo sa nám. Prídeme aj na budúci rok. (Karol Hlavatý)

<p>V? prohl?e? nepodporuje r?my. To je velk? ?koda, proto?e s nimi je prohl?en? na?? p??ru?ky ?pln? hra?ka. I p?esto se v?ak pod?vejte na <a href="obsah.html">jej? obsah</a>, odkud se dostanete na jednotliv? kapitoly.</p>

1. cti fair play

2. cti svojho predsedu a skúsenejšieho otužilca

3. akceptuj, že jediným výstrojom otužilca sú plavky, čapica a plavecké okuliare

4. zahrievaj sa pohybom a teplým nápojom, nie alkoholom alebo teplou sprchou

5. otužovaniu sa venuj pravidelne, plávaj aspoň 2x do týždňa (nie viac ako 3x)

6. nikdy neplávaj sám

7. nepreceňuj svoje sily, aby si niečo dokázal sebe, alebo iným

8. nezneužívaj otužovanie na predvádzanie sa

9. otužovanie kombinuj s iným športom

10. pravidelne konzultuj svoj zdravotný stav s lekárom a najmenej raz za rok absolvuj komplexnú prehliadku

Otužilci, športoví otužilci, diaľkoví plavci a priaznivci otužovania,

chceme vám touto cestou poďakovať za prejavenú dôveru a váš príspevok 2% dane v minulom roku.