Teplota vody

//

História teplôt

História teplôt LaManche

___________________

Najnovšie video


Počet návštev: Štatistika

Mapa navstev

My sa zimy nebojíme, nemáme z nej strach.
S odvahou si zaplávame v ľadových vodách...

Počet zobrazených článkov: 15 (z celkom 305 nájdených)

Zimné plávanie

Otužovanie - Základné pokyny

Kto sa môže otužovať
Domáce otužovanie a sprchovanie
Kúpeľ vo vani
Otužovanie a choroby
Biorytmus otužilca
Strava
Športové otužovanie
Rozcvička
Otužilecká triaška
Jedlo, tekutiny alkohol
Odev a obuv zimného plavca
Smie otužilec fajčiť?
Treba sa natierať masťami a krémami?
Otužovanie po chorobe
Počúvajme svoje telo
Základné pravidlá zimného plávania
Desatoro otužilca

Cieľom otužovania je zlepšenie telesnej zdatnosti, upevňovanie zdravia a pevnej vôle.
Otužovanie môže byť rekreačné alebo športové. Pod rekreačným otužovaním rozumieme sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok – aj v zime- vo voľnej prírode, napríklad behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Pod športovým otužovaním chápeme plávanie v studenej vode pod 10°C za každého počasia. Najnovšie sa pod týmto pojmom rozumie zimné plávanie, ktoré je registrované medzinárodnou plaveckou federáciou FINA. Zimné plávanie je vhodným doplnkom aj pre iné športové disciplíny – napríklad horolezectvo, diaľkové plávanie, potápanie, zimnú turistiku, lyžovanie a podobne. Rovnako je dobrým doplnkom aj pre rôzne druhy pracovných činností v sťažených klimatických podmienkach.

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 27. 12. 2012 | 112314 přečtení | Počet komentářů: 442 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Krst Ľadových Medveďov na Štedrý deň - Zlaté piesky - 2012 Zimné plávanie.

Krst-LMB-2012 Štedrý deň nás privítal nádhernou ľadovou pokrývkou. Aj keď bolo silno zamračené, vietor našťstie nefúkal. Tak sme sa všetci stretli, aby sme pokrstili a prijali medzi seba nových Ľadových medveďov.

Celý článok - Krst

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 25. 12. 2012 | 2480 přečtení | Počet komentářů: 4261 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek

Zimné plávanie

PF 2013

Ľadové medvede, Bratislava prajú otužilcom a plavcom krásne a požehnané Vianoce, v novom roku 2013 pevné zdravie, šťastie, veľa osobných úspechov a naplávaných ľadových kilometrov.


| Autor: Lubomir | Vydané dňa 24. 12. 2012 | 1043 zobrazení | Informační e-mailVytlačiť článok

Zimné plávanie

Ako sa stať Ľadovým Medveďom

V tomto článku si záujemcovia môžu nájsť odpovede na otázky, ktoré nám kladú v mailoch....otázky na tému - ako sa stať otužilcom, alebo ako sa stať členom Ľadových Medveďov Bratislava.

| Autor: laco | Vydané dňa 23. 12. 2012 | 5870 zobrazení | Informační e-mailVytlačiť článok
Zimné plávanie

Zimné plávanie - Zlaté piesky - 23. december 2012

Oblačno, JV vietor -1°C (pocitovo aj -5°C), sneženie, voda sčerená o teplote 0.5°C, takto nás privítali vody Zlatých pieskov.

V prispevku najdete link na Fotografie. Príspevok

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 23. 12. 2012 | 1963 přečtení | Počet komentářů: 1 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Zimné plávanie - Dunajská Streda - Termálne kúpalisko - 16. december 2012

Dnes za hmlistého počasia sme poniektorý absolvovali tréning na Zlatých pieskoch a otužileckú akciu 9. ročník zimného plávania v "Termálnom kúpalisku v Dunajskej Strede.

V prispevku najdete link na Fotografie a video. Príspevok

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 16. 12. 2012 | 3355 přečtení | Počet komentářů: 3018 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Mikulášska plavba - Nová Baňa Tajch -9. december 2012

Po Zlatých pieskoch som sa presunul do Novej Bane na Tajch, kde Ivo Gazdík spolu s miestnymi otužilcami a za podpory miestneho úradu zorganizovali 6. ročník Mikulášskeho zimného plávania.
Príspevok

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 12. 12. 2012 | 2206 přečtení | Počet komentářů: 1985 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Tréning - Zlaté piesky 9. december 2012

Konečne sa vyjasnilo aspoň na jeden deň, a v toto nedelné ráno sme si nemohli nechať ujsť tradičný tréning.
Príspevok

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 12. 12. 2012 | 1918 přečtení | Počet komentářů: 93 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Tréning - Zlaté piesky 2. december 2012

Ahoj priatelia otužilci, ako každú nedeľu tak aj dnešnú sme sa stretli pri tréningu.
V krátkom príspevku som zachytil zopár momentov. Prajem príjemné pozeranie.

Príspevok

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 04. 12. 2012 | 1781 přečtení | Počet komentářů: 1 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Tréning - Zlaté piesky, Košariská 25. november 2012

Ahoj priatelia otužilci, dnešný deň sa niesol v duchu "Kataríny na blate - vianoce na ľade". Ďalej sa dočítate v krátkom článku....

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 25. 11. 2012 | 1686 přečtení | Počet komentářů: 1749 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Tréning - Zlaté piesky 18. november 2012

Zdravím otužilcov, aj keď dnes počasie bolo ako sa vraví "Pod psa", tak sme sa znova stretli pri tréningu. Časť členov nášho klubu sa zúčastnila akcie vo Zvolene.
Link na fotografie je v článku

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 18. 11. 2012 | 1449 přečtení | Počet komentářů: 1 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Nemečky 11.november 2012

Ahoj otužilci, v nedelu sme sa zúčastnili otužileckej akcie v Nemečkách. V článku nájdete link na foto z akcie.

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 13. 11. 2012 | 1682 přečtení | Počet komentářů: 2 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Tréning - Zlaté piesky 4. november 2012

Ahojte otužilci, dnešný tréning otužovania na Zlatých pieskoch bol za pekného novembrového počasia. V článku nájdete link na fotografie.

| Autor: Lubomir | Vydáno dne 05. 11. 2012 | 1613 přečtení | Počet komentářů: 3 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

NOVÁ SEZÓNA = NOVÉ VEDENIE = NOVÉ SMEROVANIE

Už nadpis napovedá, že náš klub vstupuje do tejto sezóny s určitými zmenami. Na členskej schôdzi bol zvolený nový výbor na čele s novým predsedom Lubom Klimekom. S touto zmenou súvisí aj vízia, kam by mal náš klub v budúcnosti smerovať, aké máme plány a ambície. Našou hlavnou ambíciou je robiť športové otužovanie a zimné plávanie. Nezabúdať na slovíčko „športové“, veď s otužovaním úzko súvisí aj fyzická kondícia. Preto sa chceme zamerať viac na akcie, kde budeme plávať( a nie splavovať ). Postupne budeme na našej stránke zverejnovať články a propozície tak, aby boli nielen naši členovia, ale všetci záujemcovia o všetkom včas a dostatočne informovaní.

| Autor: laco | Vydáno dne 21. 10. 2012 | 1489 přečtení | Počet komentářů: 2 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

nielen plávaním je človek živý .... Kilimanjaro


| Autor: Lubomir | Vydáno dne 19. 10. 2012 | 3281 přečtení | Počet komentářů: 361 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek

Site created by palieux © 2008 | Layout rsBloger by pa3k © 2005
Vytvorené prostredníctvom phpRS - GNU/GPL redakčného systému.