Kalendár


Počasie

BRATISLAVA Zlaté piesky

Teplota vody tu.

Obrázok

Najnovšie video


S ľadovým medveďom
veselo aj vážne

Vtip na dnes

Mapa návštev



Počet zobrazených článkov: 15 (z celkom 373 nájdených)

Zimné plávanie

Devín - Morava 2013 - Zimné plávanie

Devin-tytulka Tohtoročné počasie je vrtošivé. Raz mrzne, vzápätí sa oteplí a nakoniec aj výdatne spŕchne. A toto všetko má vplyv na stav hladiny našich riek a jazier. Už pri tohtoročnej plavbe v Dunaji si snami príroda zahrala, nakoniec sa akcia vydarila a pohľady sme upreli na prvú nedeľu vo februáry, kedy by sme mali poplávať v Morave pri Devíne. Nakoniec všetko dobre dopadlo. :-) Celý článok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 03. 02. 2013 | 2600 prečítaní |
Zimné plávanie

Zimné plávanie - Zlaté piesky - 20. január 2013

ZLPiesky-2001-2013
Dnešné plávanie v Kunovskej priehrade bolo zrušené, tak sme sa teda stretli na našich zamrznutých Zlatých pieskoch. Obloha bola zatiahnutá, teplota vzduchu -1°C, bezvetrie a voda nás prebrala svojími 0.5°C.

Celý článok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 20. 01. 2013 | 2565 prečítaní |
Zimné plávanie

Bratislava Dunaj 2013 - Zimné plávanie

Dunaj-2013-Clanok Minulú nedeľu nás Dunaj troška vystrašil svojou zvýšenou hladinou, a tak sme po celý týždeň sledovali vývoj počasia v Strednej európe a na hornom toku Dunaja. Prichádzajúcou nedeľov hladina klesala, a tak sme v nedeľu mohli zorganizovať 15. ročník novoročnej zimnej plavby v Dunaji . Celý článok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 13. 01. 2013 | 3106 prečítaní |
Zimné plávanie

Pozvánka na 15. ročník Zimného plávania - BRATISLAVA DUNAJ 2013


BRATISLAVA DUNAJ
nedeľa 13.01.2013


Priatelia otužilci, aj tento rok organizujeme zimné plávanie vo vodách našej velrieky Dunaj. Plávať budeme popri brehu a krížom cez tok.
ďalšie podrobnosti


| Autor: Lubomir | Vydané dňa 08. 01. 2013 | 1777 prečítaní |
Zimné plávanie

Trojkráľové Slnečné jazerá 2013 - Zimné plávanie

TriKrale-2013

Zamračené ráno, teplota vzduchu okolo +3°C prezrádza, že tento 15. ročník Trojkráľového zimného plávania bude v rozmrznutej vode Slnečných jazier o teplote 2.5°C. Celý článok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 08. 01. 2013 | 2665 prečítaní |
Zimné plávanie

Zimné plávanie - Zlaté piesky - 30. december 2012

Tytulka30122012Nedeľné ráno ako z omaľovávanky, "Slnko svieti, voda láka...". Konečne sa vyjasnilo, mrzne a my všetci sa tešíme do ľadového kúpeľa.

Celý článok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 01. 01. 2013 | 2129 prečítaní |
Zimné plávanie

Pozvánka - Trojkráľové kúpanie Ľadových medveďov - Senec 2013

V nedeľu 6.1.2013 bude 15. ročník Trojkráľového kúpania v Senci.

Plávaniu asi veľmi nedáme, budeme sa bazénovať v krásne vysekanom ľadovom bazéne. Hovoríme tomu "pobyt na čas" a vždy sa nájde zopár borcov, ktorí tam vydržia maximálnych 22 minút. Ostatní otužilci počúvajúci hlas svojho tela a vychádzajú z vody v rozpätí 2 až 12 minút.

ďalšie podrobnosti



| Autor: Lubomir | Vydáno dne 28. 12. 2012 | 1745 přečtení | Počet komentářů: 99 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Zimné plávanie

Otužovanie - Základné pokyny




Kto sa môže otužovať
Domáce otužovanie a sprchovanie
Kúpeľ vo vani
Otužovanie a choroby
Biorytmus otužilca
Strava
Športové otužovanie
Rozcvička
Otužilecká triaška
Jedlo, tekutiny alkohol
Odev a obuv zimného plavca
Smie otužilec fajčiť?
Treba sa natierať masťami a krémami?
Otužovanie po chorobe
Počúvajme svoje telo
Základné pravidlá zimného plávania
Desatoro otužilca

Cieľom otužovania je zlepšenie telesnej zdatnosti, upevňovanie zdravia a pevnej vôle.
Otužovanie môže byť rekreačné alebo športové. Pod rekreačným otužovaním rozumieme sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok – aj v zime- vo voľnej prírode, napríklad behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Pod športovým otužovaním chápeme plávanie v studenej vode pod 10°C za každého počasia. Najnovšie sa pod týmto pojmom rozumie zimné plávanie, ktoré je registrované medzinárodnou plaveckou federáciou FINA. Zimné plávanie je vhodným doplnkom aj pre iné športové disciplíny – napríklad horolezectvo, diaľkové plávanie, potápanie, zimnú turistiku, lyžovanie a podobne. Rovnako je dobrým doplnkom aj pre rôzne druhy pracovných činností v sťažených klimatických podmienkach.

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 27. 12. 2012 | 165508 prečítaní |
Zimné plávanie

Krst Ľadových Medveďov na Štedrý deň - Zlaté piesky - 2012 Zimné plávanie.

Krst-LMB-2012 Štedrý deň nás privítal nádhernou ľadovou pokrývkou. Aj keď bolo silno zamračené, vietor našťstie nefúkal. Tak sme sa všetci stretli, aby sme pokrstili a prijali medzi seba nových Ľadových medveďov.

Celý článok - Krst

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 25. 12. 2012 | 2746 prečítaní |
Zimné plávanie

PF 2013

Ľadové medvede, Bratislava prajú otužilcom a plavcom krásne a požehnané Vianoce, v novom roku 2013 pevné zdravie, šťastie, veľa osobných úspechov a naplávaných ľadových kilometrov.


| Autor: Lubomir | Vydané dňa 24. 12. 2012 | 1224 prečítaní |
Zimné plávanie

Ako sa stať Ľadovým Medveďom

V tomto článku si záujemcovia môžu nájsť odpovede na otázky, ktoré nám kladú v mailoch....otázky na tému - ako sa stať otužilcom, alebo ako sa stať členom Ľadových Medveďov Bratislava.

| Autor: laco | Vydané dňa 23. 12. 2012 | 7297 prečítaní |
Zimné plávanie

Zimné plávanie - Zlaté piesky - 23. december 2012

Oblačno, JV vietor -1°C (pocitovo aj -5°C), sneženie, voda sčerená o teplote 0.5°C, takto nás privítali vody Zlatých pieskov.

V prispevku najdete link na Fotografie. Príspevok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 23. 12. 2012 | 2235 prečítaní |
Zimné plávanie

Zimné plávanie - Dunajská Streda - Termálne kúpalisko - 16. december 2012

Dnes za hmlistého počasia sme poniektorý absolvovali tréning na Zlatých pieskoch a otužileckú akciu 9. ročník zimného plávania v "Termálnom kúpalisku v Dunajskej Strede.

V prispevku najdete link na Fotografie a video. Príspevok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 16. 12. 2012 | 3799 prečítaní |
Zimné plávanie

Mikulášska plavba - Nová Baňa Tajch -9. december 2012

Po Zlatých pieskoch som sa presunul do Novej Bane na Tajch, kde Ivo Gazdík spolu s miestnymi otužilcami a za podpory miestneho úradu zorganizovali 6. ročník Mikulášskeho zimného plávania.
Príspevok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 12. 12. 2012 | 2463 prečítaní |


© 2020 www.ladovemedvede.sk | Všetky práva vyhradené.