Kalendár


Počasie

BRATISLAVA Zlaté piesky

Obrázok

Najnovšie video


S ľadovým medveďom
veselo aj vážne

Vtip na dnes

Mapa návštev



Počet zobrazených článkov: 15 (z celkom 404 nájdených)

Zimné plávanie

JESENNÁ PREDSEZÓNA 2014 - Tréningy

Toto ročné obdobie je z pohľadu otužilca špecifické v tom, že vzduch chladne rýchlejšie, ako voda. Neraz sa stane, že na vzduchu je 8-10°C a voda má stále 12-17°C. Je to skvelá príležitosť najmä pre začínajúcich otužilcov - vydržať chodiť do vody 2-3 krát do týždňa a postupne s vodou „chladnúť“.

Odporúčame vydržať vo vode aspoň 20minút, ale je to samozrejme individuálne. Tiež je lepšie vo vode trošku „makať“ ( v rámci svojich možností), ako len tak voľne plávať. A je úplne jedno, či plávate kraul, alebo prsia. Svaly si zvýšenou prácou vytvárajú viac tepla a vo vode je hneď znesiteľnejšie.

V tomto duchu začíname každú nedeľu ráno o 9:00 sa pravidelne stretávať na Zlatých pieskoch, kde všetci otužovania chtivý, či Ľadové medvede, alebo začiatočníci spoločne otužujeme a takto sa pripravujeme na nadchádzajúcu zimnú sezónu.

Laco

Pokracovanie TU

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 05. 10. 2014 | 2987 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Diaľkové plávanie - Tréning Štvorhodinovka - Košariská júl 2014

TiborCernak Leto je v plnom prúde, aspoň podľa kalendára. Posledné tri týždne asi viacej prší ako svieti slnko a máme tu viacej búrok ako sme zvyknutý. Cez to všetko teploty vzduchu sa pohybujú do 32°C aj keď je pod mrakom, a teplota vody sa vyšplhala k 25°C.
Pred nami je výzva: štyri hodiny vytrvalostného plávania.

Ako dopadol tréning sa dočítate v ČLÁNKU

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 31. 07. 2014 | 2796 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Mapa navstev


| Autor: Lubomir | Vydané dňa 18. 05. 2014 | 1021 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Výročná členská schôdza OZ ĽMB - 2014

Koncom apríla sme oficíálne ukončili minulú otužileckú plaveckú sezónu členskou schôdzou. Krátkym zápisom Vám priblížime obsah schôdze.


Celý príspevok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 05. 05. 2014 | 1820 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

2 % dane zo závislej činnosti - 2014

Tytulka-2Perc-2013 Otužilci, športový otužilci, diaľkový plavci a priaznivci otužovania:

chceme Vám touto cestou poďakovať za prejavenú dôveru a Váš príspevok 2% dane v minulom roku.
Získané finančné prostriedky použijeme pri financovaní bohatej činnosti združenia, propagácie , organizovaní otužileckých a delekoplaveckých podujatí ako pre členov tak aj nečlenov nášho občianskeho združenia.

Občianske združenie Ľadové Medvede, Bratislava sa aj v tomto roku uchádza o Vašu priazeň pri rozhodovaní sa, komu určíte poukázanie 2 % (3%) z Vašich daní.

Linka na tlačivo k stiahnutiu: Tlačivo LMB 2%

Ak sa rozhodnete podporiť nás, je potrebné : Čítajte inštrukcie

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 07. 04. 2014 | 2381 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Dunaj Gabčíkovo - 2014

Gabcikovo-2013-Csarda Táto zimná sezóna bola atypická ako po minulé roky - teplá a bez vodných zrážok. Sme zvedavý, čo nám Dunaj pripravil tento rok.

Celý článok

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 06. 04. 2014 | 2831 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Fantastický úspech Jožka Makaia na majstrovstvách sveta v zimnom plávaní - WSWC 2014 Rovaniemi



Jozef Makai Rovaniemi-2014Každé dva roky sa konajú majstrovstvá sveta v zimnom plávaní. Tento rok sa organizovali v nádhernom fínskom "Laplande" - Rovaniemi. Za náš klub ľadových medveďov sa týchto pretekov zúčastnili dvaja členovia Jožko Makai a Gitka Lauermannova. Už na slovensku pred odchodom ich trochu mátala typická zimná predpoveď počasia teploty vzduchu okolo - 12°C.

Jožko zaplával vo svojej kategórii úžasné druhé miesto, ku ktorému mu všetci gratulujeme.

Prečítajte si Jožkove postrehy ako to tam prebiehalo a za akých podmienok plávali.

Celý článok!

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 24. 03. 2014 | 17501 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

1.ročník - MDŽ- Dunajská Lužná - Malá voda



MDZ DL Veronika Minulý rok sme zorganizovali nultý ročník zimného plávania v lokalite Dunajská Lužná. Následne sme sa celé leto stretávali pri tréningoch diaľkového plávania a tak nám k srdcu prirástlo toto jedinečne krásne miesto pri Bratislave s ohromne čistou vodou. Neúnavným aktívnym prístupom k otužovaniu a agitáciou z radov Dunajsko Lužných medveďov pod vedením Blažeja Slabého sme zaradili do plaveckého kalendára jedinečnú akciu spojenú so sviatkom MDŽ. LM_Dun.Luzna2
Aj keď tohtoročná pani Zima sa nechala totálne zahanbiť, nezabudla nám na Košariskách pripraviť tie isté teplotné podmienky ako v minulom roku. Voda vôbec nezamrzla a pripravila nám fantastické podmienky pre pravidelné trénningy v chladnej vode.

Celý článok!

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 21. 03. 2014 | 3544 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Pozvanka na 6.ročník celoslovenského stretnutia ľadových medveďov, na vodnej nádrži BAYWATCH

Zdravíme všetkých otužilcov!

Pohronské ľadové medvede Vás pozývajú dňa16.3.2014 / nedeľa/ na 6. ročník celoslovenského stretnutia ľadových medveďov,
pri vodnej nádrži BAYWATCH

Termín prihlášok je do 14.03.2014 18,00 hod., na e-mail: tonhajzerivan@gmail.com
Štartovné 2€!
Prezentácia v motoreste Dubník od 13,00-13,45 hod.,
vstup do vody je o 14,00 hod.

Zároveň Vás pozývame aj na súťažné plávanie 300 m o Pohár majiteľa motorestu Dubník, kto bude mať záujem nahlási sa pri prezentácii.

S pozdravom Pohronské ľadové medvede


Pozvanka
PLM BayWatch Pozvanka 2014

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 11. 03. 2014 | 1231 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Pozvánka - III. ročník o POHÁR SLNEČNÝCH JAZIER - SENEC 2014

SLM-Senec Zo slnkom zaliatych Slnečných jazier v Senci srdečne pozdravujeme všetky ľadové medvedice, medveďov, líšky, tulene, tučniakov, vydry, ľadoborce - skrátka všetkých Vás zimných plavcov - naše kamarátky a kamarátov, s ktorými sa stretávame na akciách počas celej našej sezóny :-).

Radi by sme Vás pozvali na zatiaľ jediné súťažné stretnutie zimných plavcov, ktorí súťažia na tratiach nielen s časom ale aj s ďaľšími zimnými plavcami. Na sobotu 15. marca 2014 sme pre Vás pripravili už tretí ročník súťaže v zimnom plávaní - Pohár Slnečných jazier. Kompletné propozície sú prilolžené v prílohe.

V prípade, ak sa rozhodnete poctiť nás návštevou a prísť si zasúťažiť prosíme Vás o prihlásenie sa jednotlivo prostredníctvom elektronického formulára na našej stránke v termíne do 12.marca 2014:

LINKA NA ONLINE - PRIHLASOVANIE A PODROBNÉ INFO JE na www.piccard.sk/medvede !!! a

Základné informácie TU

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 09. 03. 2014 | 1456 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Pozvánka na 1.ročník Zimného plávania - MDŽ- Nové Košariská - Malá voda


MDŽ
Dunajská Lužná
nedeľa 9.marca.2014


Ľadové medvede Bratislava v spolupráci s Ľadovými medveďmi Dunajská Lužná Lužnej si Vás dovoľujú pozvať na
Pozvánka


| Autor: Lubomir | Vydané dňa 26. 02. 2014 | 1739 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Do Žiliny pôjdeme autobusom - pridajte sa k nám!!!

Kamaráti otužilci, členovia aj nečlenovia! Na akciu, ktorú 16.2. organizujú v Žiline miestne Tučniaky, pôjdeme spolu - autobusom. Podľa pravidla "kto skôr príde, ten skôr melie"................alebo po otužilecky:"kto skôr seká ľad......potom mu je väčšia zima=))".........sa prvých 40 prihlásených dostane do autobusu. Nebudeme uprednostňovať našich členov, vítaný je každý. Podrobnosti si prečítate, ak kliknete na nadpis.

| Autor: laco | Vydané dňa 10. 02. 2014 | 1889 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Pozvanka na 7. rocnik stretnutia otuzilcov ZILINA 2014

Milí otužilí priatelia

pohľad do kalendára otužileckých podujatí v sezóne 2013/2014 ukazuje, že v nedeľu 16.februára by sme sa mali stretnúť v Žiline na VII. ročníku stretnutia otužilcov.
Chystáme sa a tešíme sa na Vás . Cela pozvanka

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 10. 02. 2014 | 1112 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Športový otužilec - Zimné plávanie

Sportovy otuzilec - Ladove Medvede Bratislava Už dlhšiu dobu sa u nás v klube zamýšľame nad fenoménom týchto dní, a to prečo značná časť otuźilcov pláva v rukaviciach. Tak sme si povedali, že niečo urobíme pre zvrátenie tohto fenoménu, ktorý so športovým otužovaním nemá nič spoloćné. A tak sme sa rozhodli, že pre otužilcov zorganizujeme podujatie, kde si skúsime zaplávať bez rôznych neoprénových pomôcok. Predošlá nedeľa sa niesla v duchu premrzlej Moravy pod Devínom, kde sme si odskúšali skoro nulovú teplotu vody v miernom toku rieky Morava.
V sobotu večer som sa šťastlivo vrátil z horolezeckých potuliek po Vysokých Tatrách a hneď v nedeľu ráno spolu s Lacom sme pripravili plaveckú 250m dráhu.
Počasie sa umúdrilo, oblačnosť sa zdvihla a v diaľke bolo vidieť aj modrú oblohu. K deviatej postupne prichádzali plavci - otužilci, ktorý si chceli skúsiť zaplávať 500m v ľadovej vode bez rukavíc a obuvi. Teplota vody sa vyšplhala na prekvapenie vśetkých k + 1.4°C. Ako to dopadlo sa dočítate ďalej v článku.

Clanok TU


| Autor: Lubomir | Vydané dňa 09. 02. 2014 | 3648 prečítaní | facebook | Instagram |
Zimné plávanie

Pozvánka - DOTKNI SA ĽADOVEJ VODY.....

Sportovy otuzilec

...tak, ako to robili pred desiatkami rokov prví priekopníci otužovania. Nemali žiadne pomôcky, ako sú neoprénové čiapky, obuv, rukavice, či digitálne teplomery. Vnímali otužovanie ako zoceľovanie svojho tela, ducha a robili tiež niečo pre svoje zdravie....

P O Z V Á N K A


| Autor: Lubomir | Vydané dňa 03. 02. 2014 | 1666 prečítaní | facebook | Instagram |


© 2020 www.ladovemedvede.sk | Všetky práva vyhradené.